貴女はお水へどの位飲んでますか？

いつもお読み頂きありがとうございます🙇‍♀️

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最近お客様の言葉で、とても気になる事を聞きました。

水のお話しなんですが、、、

ここ数名のお客様から、お水は無理してでも1.5リットル飲む様に頑張ってるんですけど。

でも、体調が良くなくて(泣)

水。。。

貴女は1日で、どの位のお水を飲んでますか？

そして、運動して汗をかいてますか？

私がお話を伺ったお客様は

運動は全くしない

汗をはかかない

お風呂はシャワーだけ

冷え性

頭痛

などが共通してました。

人は必要以上ににお水を飲んでもいい事はないのです

身体の中に余分な水分が溜まり、身体がむくみ、それが滞ると身体の中で腐ったドロミスの様にドロドロになり、気血水の流れも悪くなり頭痛や関節の痛みなどの不調を引き起こします。

汗をかく人や運動している人と

運動ゼロ、焦ってゼロでは摂取する水分量は変わってきます

当たり前ですけど、、、

汗を大量にかく人も、ただ水さえ飲んでれば良いという物ではありません。

大量の汗を出す事で身体の中の必要なうるおいまで出ていってしまいます。

水と一緒に潤いも補給しなければ内臓はカラッカラに干からびます。

気をつけてくださいね！

こんな事を学べるのが養生講座です

(^^)

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