今日は立秋！コレからは少し運動して発汗を！
いつもお読み頂きありがとうございます♀️
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今日は8月8日
そう！立秋です。
今日から秋のスタートになりますね昨日までは、暑中見舞いだったのが、今日からは残暑見舞いに変わります。
と言っても、まだまだ暑いので冷たいもので涼を取りたくなります
身体「こもった熱をとる事もあ大事ですが、胃腸をケアしたり、乾燥を防いだりする事も忘れない様にしたいですね♪
涼しい朝の時間帯に、無理のない運動などで発汗してこもった熱を取り除くなんて事も良いですよね～
ただこの時に、必要以上に汗を出してしまうと、身体が砂漠の様に乾燥しちゃうので、フルーツなど、食べ物から潤いを補給すると砂漠状態から脱出できます(^^)
運動するのが面倒な方はマッサージなどで気血水の流れを促進すると良いですよ♪
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